顎関節症になる原因には様々なものがありますが、一般的にはその一つの原因ではなく、複数の要因が重なり合った場合に発症する場合がほとんどです。

要因の例として

• ・頬杖やうつぶせ寝などの癖や、姿勢の悪さ
• ・噛み合わせの悪さによる、アゴの筋肉への負担
• ・精神的ストレスによる無意識の食いしばりや歯ぎしり
• ・外側からの力が加わることによる、アゴの位置の移動（外傷）
• ・リウマチや多発性関節炎など、他の病気の影響

などが挙げられます。

特にストレスは顎関節症と非常にかかわりが深く、ストレスを溜めやすい人ほど顎関節症を発症しやすい傾向があります。

症状が軽度の場合は、日常生活での癖を改め、精神的なストレスを解消してあげるだけで症状が改善するケースも多くありますので、まずは良い生活習慣を保つセルフケアを心掛けることが大切です。